Archiwum: Listopad 2016

7 grudnia 2016 – DIET COACHING – z czym to się je ?

45971_556959177674734_374565363_n

PROGRAM :

Na spotkaniu dowiemy się co łączy diet coaching  z odchudzaniem, czyli co tak naprawdę znaczy „jem jak wróbelek”. Porozmawiamy także o tym, ile, jeśli w ogóle, diet coaching ma wspólnego z dietami, zdrowym jedzeniem i aktywnością fizyczną. Odkryjemy mechanizmy, które prowadzą nas prosto do lodówki, cukierni, automatu ze słodyczami oraz prześledzimy przyczyny takich zachowań. Sprawdzimy co tak naprawdę znajduje się pod stałym stanem pt. „odchudzam się” i „jestem na diecie”. Weźmiemy na tapetę zmianę i sprawdzimy z czym musimy zmagać się, by przeprowadzić ją skutecznie, a nowy nawyk wpisać na stałe do naszego życia.

Zobaczycie, że czasami sama praktyka i doświadczanie to za mało. Że teoria w wielu przypadkach jest niezbędna, że to ona stoi za sukcesem i gwarantuje spokój we wdrażaniu zmian w życie.
OSOBA PROWADZĄCA:

aga

Agnieszka Węgiel

Psycholog, trener rozwoju osobistego, trener biznesu, coach, autorka bloga o rozwoju osobistym http://www.nawlasnychzasadach.pl/ .

Autorka książki „Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach”. Książki ,która  nie jest kolejnym śmiertelnie poważnym poradnikiem na temat odchudzania. Nie jest miła i współczująca, nie głaszcze i nie pociesza – nazywa rzeczy po imieniu, obnaża wymówki i mity. Bo jest po Twojej stronie, ale nigdy nie będzie po stronie Twojej nadwagi. Dzięki tej książce ustawisz na nowo relacje z jedzeniem, zaczniesz jeść z przyjemnością te potrawy, które naprawdę lubisz, a święta będziesz witać z uśmiechem na ustach  a nie przerażeniem, bo: „znów przytyję”. Zaczniesz być szczera wobec siebie i przejmiesz kontrolę nad swoimi emocjami i nad Grubą Ja, która zrobi wszystko, żebyś z paczką chipsów lub ciastek usiadła na kanapie przed telewizorem.

Przez lata związana z zarządzaniem w korporacjach. Od kilku lat pracuje jako trener i coach.

Prywatnie cieszy się życiem a codzienności nie traktuje śmiertelnie poważnie. Lubi nazywać rzeczy po imieniu i nie owija w bawełnę. Humor i dystans do siebie i świata pozwala jej pokonywać przeszkody i dostrzegać jasne strony w najbardziej deszczowe dni. Kocha słońce (zwłaszcza to w Andaluzji), uwielbia czytać, a biegając rozładowuje stres i ładuje akumulatory.

Miejsce :

Instytut Systemowej Pracy z Rodziną ” Poza Schematem”

ul.Kustronia 39, 43-300 Bielsko-Biała

(w nowym budynku Domeny na I piętrze w sali 305)

Koszty amortyzacyjne udziału wynoszą 35 zł (opłata za salę, poczęstunek i dojazd trenera) i płatne są NA MIEJSCU.

Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy: bielskobiala@klubcoacha.org lub telefonicznie Edyta Kobak : 696 539 205